7:30起床。昨日はなかなか寝付けず、無理矢理お酒を流し込んで寝たので(アルコールが入るとすぐに寝られる人)今日起きられるか心配だったけど意外となんとかなった。10:00～浦和駒場で練習。ミニハー系のドリルを久しぶりにやったり、150×3を走ったりした。…